A influência da actividade física na saúde mental positiva de idosos
O presente estudo objectiva investigar os níveis de actividade física de adultos em idade avançada e a sua influência nos domínios da satisfação com a vida, auto-estima e crescimento pessoal. A amostra foi constituída por 168 indivíduos de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 60 e os 95 anos (M= 72.06, DP= 6.83). Os resultados evidenciam que cerca de 41.1% da amostra é fisicamente inactiva, enquanto somente 31.5% dos idosos reporta níveis iguais ou superiores às recomendações internacionais de actividade física. As análises comparativas e correlacionais demonstram que um aumento dos níveis de prática de actividade física traduz-se em níveis superiores de satisfação com a vida, auto-estima e crescimento pessoal, sendo esse efeito superior nos idosos que praticam pelo menos 30 minutos de actividade física aeróbia de intensidade moderada durante cinco ou mais dias da semana.
| Main Authors: | , , , , |
|---|---|
| Format: | Digital revista |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Edições Desafio Singular
2009
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| Online Access: | http://scielo.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1646-107X2009000100004 |
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| Summary: | O presente estudo objectiva investigar os níveis de actividade física de adultos em idade avançada e a sua influência nos domínios da satisfação com a vida, auto-estima e crescimento pessoal. A amostra foi constituída por 168 indivíduos de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 60 e os 95 anos (M= 72.06, DP= 6.83). Os resultados evidenciam que cerca de 41.1% da amostra é fisicamente inactiva, enquanto somente 31.5% dos idosos reporta níveis iguais ou superiores às recomendações internacionais de actividade física. As análises comparativas e correlacionais demonstram que um aumento dos níveis de prática de actividade física traduz-se em níveis superiores de satisfação com a vida, auto-estima e crescimento pessoal, sendo esse efeito superior nos idosos que praticam pelo menos 30 minutos de actividade física aeróbia de intensidade moderada durante cinco ou mais dias da semana. |
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