Programa de relajación, meditación y mindfulness aplicado en voluntarios de ONg : un estudio de caso

Resumen: El objetivo de este estudio es describir la aplicación de un programa de Relajación, Meditación y Mindfulness en voluntarios y personal contratado por dos organizaciones no gubernamentales españolas. Participaron 13 personas pertenecientes a dos ONG de Barcelona. Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño de caso cuasi experimental. Se aplicaron tres escalas antes y después de la intervención para observar los cambios que se produjeron. Los instrumentos utilizados fueron Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale y Depression, Anxiety, Stress Scale -21. Los resultados obtenidos mostraron que, luego de la aplicación del programa, se redujeron los valores de Estrés, Ansiedad y Depresión y se incrementaron los niveles de mindfulness y autocompasión, promoviendo el uso de herramientas de autocuidado en los participantes. Se discute la importancia de estos resultados, en función de estudios previos.

Bibliographic Details

Main Authors:	Belbruno Varas, Daiana Estefanía, Casari, Leandro Martín
Format:	Artículo biblioteca
Language:	spa
Published:	Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción”. Facultad de Psicología. Centro de Documentación, Investigación y Difusión de Psicología Científica 2022
Subjects:	MINDFULNESS, ESTUDIO DE CASOS, COMPASION, ANSIEDAD, STRESS, DEPRESION,
Online Access:	https://repositorio.uca.edu.ar/handle/123456789/15291
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